Category Archives: 生活

手機成癮症造成的一些問題

在找一些研究素材時,湊巧找到的一篇文章。內容蠻容易閱讀的,就隨手翻譯了一下。原文出自:http://thestar.com.my/news/story.asp?file=/2012/2/12/nation/10723793&sec=nation 五名年輕人坐在桌子旁喝飲料,但彼此並無交談。相反地,他們的眼睛各自緊盯著手機,上網瀏覽或用手指頭在文字訊息間滑動。 這是智慧型手機成癮症,而且此類症狀已成現今主要問題。 許多父母常常抱怨自從讓他們小孩拿智慧型手機後,小孩花在手機上的心思比他們還要多。 同時,很多配偶也常在抱怨他們的另一半自從有了手機,就像是走丟了一樣。 MCA 公共服務與訴怨部門的主任Datuk Seri Michael Chong表示,他已經接獲許多因智慧型手機成癮而導致婚姻觸礁的案例。 「很多女士找我尋求第三方協助」,他說。 Chong接著說:「大部分女士發現她們的伴侶花很多時間在手機上,並頻繁地確認其他女人傳來的簡訊與電子郵件。」 此外,此一現象還造成其他問題。許多整天使用智慧型手機在打字、線上聊天的小孩,可能無法好好處理現實生活。另外,這也涉及了健康議題。 根據馬來西亞通訊及多媒體委員會的報告指出,截至2010年九月底止,智慧型手機服務的訂閱數,已從兩千八百多萬,成長至三千三百多萬。 此份報告還指出,樂於使用一支手機的人占了71.5%,使用兩支手機的人占了23.9%,而使用超過兩支手機的人則占了4.6%。 臨床心理學家Serena Sinniah說,過度依賴智慧型手機,且整天泡在上面的App,易造成朋友或是愛人之間的人際關係失調。 她說:「當你全神貫注在使用智慧型手機時,可能會透露給你身旁的人一個訊息:『他們對你來說似乎沒那麼重要』。」這也會讓你停止使用肢體語言,進而導致溝通失敗。 Serena說,青少年傾向使用文字訊息來跟他們的父母談論一些敏感議題,此舉讓他們感到輕鬆。她進一步說,智慧型手機在這案例中,是個用來幫助青少年辨別他們的個體與狀態的社交工具。 然而,她進一步說,「因為花太少時間在培養人際關係與面對面交談,使得這層社群網路變得沒那麼穩固」。 「這或許會導致缺乏危機感與自我控制的敏感度,而且青少年或許無法學到如何有效處理現實生活中遇到的種種問題。」Serena說道。 「而這會造成在他們邁入成人時期,社交技能下降。」她說。 家庭關係顧問Yvonne Lee說,頻繁使用智慧型手機的人,因為時常花太多時間關注在虛擬世界中,反而易導致與愛人之間關係破滅的風險。 「若你時常花時間用你的手機在打字、打電話,你身旁的人或許會感到不舒服,因為你花時間在跟電話那一頭的人聯繫,而不是在跟他(她)談話」,她說。 Lee說,時常掛在智慧型手機的父母,或許也無法處理他們家庭的問題,反而在傳訊跟線上聊天會讓他們感到舒適,而不處理他們的伴侶甚至是小孩的事務。 「妥善安排時間在你愛的人身上。當你身旁有親友在場時,若有人試圖透過手機與你聯繫,你可以稍後再跟他聯絡。」,她說。 Lee說,她諮詢過一位女士, 該女士當時的另一半正與其他女子糾纏不清。「當一些人家庭不睦時,藉由智慧型手機與他人線上聊天,容易對他感到舒適。」她進一步說:「但是花太多時間在這上面,易導致感情問題。」 這些線上的愛慕之情,會導致他(她)的配偶,認為有其他人比他(她)更了解其另一半。她說。 同時,眼科醫學顧問Wong Jun Shyan博士指出,花太多時間注視在智慧型手機上亦造成眼壓上升。 他補充說明:「我們通常會把手機拿得比我們看書時還要近。因此,眼睛瞪久了易使眼睛缺乏水分」

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[哈拉] 有感而發… Part1.

這是就我自己近幾年觀察到的體悟跟感想…隨便寫寫,各位看倌就隨便看看吧。 怕錯過了什麼?前陣子回花蓮,到以前的補習班與朋友A聊天。才驚覺,我所知的這個社會有些不太一樣了。 有什麼不一樣呢?國家競爭力似乎不見了。A說道:「現在的國小、國中生,生活的誘惑多了(玩不完的電動、演唱會、FB…),專注力不足,唸書效率也降低了。反正,有12年國家教育+隨便唸都上大學,又沒有體罰,就不想唸書了。哪像以前國小、國中的時候,沒這些誘惑,還要拼死拼活考高中、考大學,他們都只想著享樂…,都好像怕錯過了什麼?」 我回道:「好像真的耶。都怕錯過了什麼樣子,卻沒把握住該把握的。」 事實上,我認為在人生的旅途中,只要把握住經自己研判後,對於未來的人生不會感到後悔的選擇以及機會就好了。 這讓我回想多年以前,大二快結束的時候,我跟三五好友聚在一起,討論著怎麼規劃自己的畢業方向。某同學B就講說:「我們這個科系若要跳往資訊工程,找到好的工作,最好大家一起考研究所,賭它這一把!若不考研究所,就要加強自己的專業能力,絕對不能讓自己出社會了,才感到後悔!」。 的確,這位同學B的話,也讓我們這群同學們,深感認同!那時,大家無不拼命地,去追求自己的未來!(事實也證明,我們至少做出不讓自己後悔的選擇。) 就如同閃靈樂團的主唱Freddy,他自己高中就立下目標,要成為樂團的Top1。因此,他拋棄了很多自己生命過程中短暫綻放的野花,專心朝著自己的目標邁進。事實證明,他真的成功了。 如果人生太早貪圖享樂的話,將來跌下去的時候,可是要付出比當時的成本貴上10倍的代價。為什麼呢?因為當時你已經有了家室、年紀也有一些了、房貸可能也有要固定付出了,那時候萬一失敗了,要怎麼去面對在背後需要照顧的這些人事物呢?至少,讓自己有些基礎或能力,才來談轉換跑道吧?(這一段是從我兩週前,跟堂姊夫聊天得到的一些體悟) 多學習,有好無壞至於現階段的業界情形,跟幾位有工作過的朋友,以及自己的經驗來看,剛出去找工作的時候,就是真的跟戰場一樣。很多東西都是以前自己大學、研究所階段,就要認真努力學習的。要不然的話,出社會工作了,沒什麼時間可以自學。有時候遇到的問題,往往可以靠以前就有學過的經驗,觸類旁通去解決的。 約莫一年前,我跟某位已經工作十幾年的學長在講當時遇到的問題,我學長就講了一句:「雖然這不是你的職權範圍,但是你可以去了解學習,之後遇到類似的狀況,你馬上就有解決辦法了。」 就好比我以前大學有一門課學過C#,剛好在之前的工作CASE就派上用場。雖然不會ASP.Net,但是他有的Event Handler精神,是我Java課程學過的,很快就可以上手。這些都是根據以往學過的經驗累積而成的知識庫。 或許學習的過程中,可能會花掉大量的時間。但是,這只是個必經的過程啊。如果,連這個必經的過程都過不了的話,哪來的豐收結果可以享用? 因此,最近我在學東西或是做事情的時候,都會抱著一個想法:「這只是個必經過程…不要讓自己感到後悔就好。」 只要多花時間溝通,很多問題都可以解決的很多時候,爭端發生的起點都來自溝通不良。當跟同事一起做事時,盡量跟他保持聯絡或是與他協調,別自己做自己的事情,他做他的事情,等到要做整合或開會時,他才發現你沒跟他說這些東西是他自己要做,導致他沒做,這樣子讓他當場很難堪。更嚴重的時候,會讓自己多一個敵人。若真的不幸發生了,自己第一時間就要道歉,別等過了一兩週才道歉,傷害已經造成,對方身上的傷痕已難以抹滅了。(不過,這也是我自認為最難處理的部分…筆者也還在學習中。  也難怪很多公司都會要求好溝通的員工了。能力反而是次之的選項。) 準時(提早到),永遠是個好習慣這個不變的準則,一些管理書籍跟朋友都有提過了。出社會上班了,大部分的公司也是在該時段就要大家一起工作,總不能因為自己的不守時,害得大家空等吧?就算臨時「緊急狀況」無法前來,盡量早點通知對方一聲,別讓對方誤會了。 現代人都很忙碌,若早已跟他訂好時間的話,就盡量不要遲到,免得耽誤人家接下來安排的行程。 試想,要出國的時候,飛機會因為你自己的私人理由,就延遲起飛嗎? 再者,早點到的話,你能應付臨時突發狀況,或是與專家(貴人)討論,多增進自己能見度與學習力的時間也就越充裕。 有時候自己的遲到,可能造成無法挽回的結果。說出來不怕大家笑。我依然記得,之前工作因為不小心睡過頭,遲交樣品,差點讓公司遭受損失。當時,某位老闆跟我說過這樣子的話:「你知道這件事情很重要嗎?」當時真的對這位上司非常地抱歉啊。 P.S.: 請問大家還記得國中小歷史課本的「時的紀念日」嗎? 越有能力(在上位)的人,時間越寶貴我永遠記得好幾周前,某位老師跟我說過的話:「你要記住,越在上位的人,時間越寶貴。」他的行程可能都很滿,盡量不要讓他蒙受時間的損失,這樣子對你也是一個機會的喪失。(這也是為什麼會有「電梯簡報術」這類短時間介紹自己的由來吧?) 寫累了…,先寫到這邊吧。有時間再寫。

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關於「學習」的技巧與熱情

    在看鳥哥的私房菜-基礎學習篇(第三版)時,裡面有幾個關於學習的技巧蠻重要的,讓我在學習歷程中大表認同,分享給大家。 有系統地設計檔案目錄:不要隨便到處存放檔案,以致於以後找不到。這個技巧我也是從我的大學好同學林敬惟那邊學到的,至今獲益良多。Note:在管理檔案方面,從隔壁實驗室的莊家雋學長那邊學到SVN(版本控制伺服器)的技巧,讓我在檔案與程式碼管理上,可以透過版本記錄的方式,不怕檔案不見或是改錯。 養成一個做記錄的習慣:發現問題時,把錯誤訊息和引發狀況跟解決方法記錄清楚,最後歸類並定期整理。千萬不要以為你還年輕,等你老了健忘症開始發作就慘囉。這個習慣也是拜我的大學好同學林敬惟、學長簡至良、林子花(我忘記他本名了),以及博士班學姐李怡慧之賜,讓我養成這個好習慣。讓我在以前大學時代維護的五虎幫BBS(telnet://bbs.math.ncyu.edu.tw)、新綠園BBS(telnet://bbs.sa.ncyu.edu.tw),以及現在的各個網站甚至於學術論文撰寫,都有不錯的維護成效。 對於人類而言,學習的原動力來自: 成就感 興趣 而如何建立興趣跟成就感呢?可從以下方面著手: 建立興趣:先從一個有趣的課題深入研究,玩出興趣了,再苦都不會覺得累! 成就感:來自於「被認同感」,只要你將你的心得分享,詳細陳述貼文到相關論壇或是BBS,自然有網友到你的網頁看看,當他們覺得你的網頁很讚,便會給你一些讚美!這會讓你感動得無法自拔喔! 協助回答問題:只要你在相關論壇或是BBS上回答新手問題,可能會獲得一句真誠的讚美: 「非常感謝大大的回應,真的幫助我很多!」,這真的會讓你覺得Level Up呢! 參與討論:跟一群同好一起參與討論,你會發現原來不是只有你在奮鬥,你在這條學習路上可是有很多戰友陪著你呢!

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你認為你用的紙杯餐盒安全嗎?

    其實這個議題這幾天開始發燒,起因於NowNews於2011年5月31日的這篇新聞:紙杯餐盒99.9%有毒!業者爆:幾乎都用工業油墨    該新聞引述匿名的Y先生道:「油墨的價格是以公斤為單位,工業用油墨每公斤約250~300元,食用級則是每公斤2000元,而油墨在容器中的成本佔不到1/6;也就是說,假設1個容器成本是2元,工業用油墨在其中佔0.3元,倘若換成食用級油墨,油墨成本則變成2.4元。」。該報導又引述網友新藍海的文章說,全台90%以上的紙杯、紙碗、紙餐盒的製造商,都用一般的油墨(含VOC揮發性有機成分)在印刷,而不是食用級油墨;世上生產食用級油墨廠也不多,從台灣進口記錄就可了解。他也說,這些事情不僅是小廠在犯,知名大廠也很常見。紙杯和便當盒的堆疊方式,都是上一個的表層貼著下一個裡層擺置,因此容易有油墨殘留;而容器裝了熱食受熱後,油墨也容易揮發到食物之中。更遑論鹽酥雞袋、雞排袋等等,高油脂食物的「油」常常會從紙袋裡滲透而出,恐怕也連帶將油墨一同沾附在食物上。     因此,我對此90%的數據感到不解,「真的這麼嚴重嗎?數據會不會太過誇張?而且該僅引用該匿名人士的消息,消息來源不明,資訊是否有誤解呢?」。在花了十幾分鐘的搜尋後,終於讓我找到網友新藍海在2006年9月的部落格文章: 什麼是柔版印刷? 即使你只是個單純的消費者你也應該知道…….. 。     該網友在2003年投書中國時報後,(目前找到的新聞,且已經採取的動作) 消基會於2009年4月抽驗了19個樣品,做出以下檢測報告(消息來源:「熱狗堡盒、餐墊紙檢出螢光增白劑」檢測發布會) 重金屬鉛、鎘、鉻的溶出試驗:均未檢出(檢驗標準:1ppm以下) 螢光增白劑檢測:2件樣品檢出 (該事件還一度登上媒體各大版面) 偶氮染料檢測:均未檢出染料中的禁用胺類        另外,消基會建議業者在紙餐盒及容器包裝上,遵照食品衛生管理法,清楚標記廠商名稱、地址、電話、溫度上限等,以利消費者清楚知道其資訊。自此之後,很多連鎖店的餐盒,都至少有標記溫度上限、不含螢光劑的標示。        若你還不放心,想知道衛生署對於餐具的規範的話,可參考食品衛生管理法第二十條函釋。便可清楚明白。       不過,我個人認為該法還是有所缺漏,還待社會大眾及政府正視業者是否會利用法規漏洞來進行Cost Down,危害國人健康。       最後,該報導所謂的「99.9%以上的紙杯餐盒有毒的」結論,是否過於誇張呢?我相信在場的各位心中應該有了答案。

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抗爭十年成功 永揚掩埋場撤銷環評

原文出處:http://news.pts.org.tw/detail.php?NEENO=175829&utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+pts_news+%28%E5%85%AC%E8%A6%96%E6%96%B0%E8%81%9E%29 抗議了十年,家鄉被設置了廢棄物掩埋場的居民,得知台南市環評大會終於讓原本已經過關的環評案撤銷,不禁掉下感動的眼淚。 ##ReadMore## 台南市合併後首次環評大會,討論爭議多年的台南東山永揚掩埋場,因為去年底台南高等法院作出判決,以永揚偽造聚落和民宅的距離,以及沒有既成道路,還有,場址位於重度地震區,判決永揚偽造文書有罪,另外還涉及多項記載不實,誤導環評委員專業判斷,大會一致做出「不應繼續維持」的決議,也就是撤銷民國90年有條件通過永揚環評審查結論。 永揚案是環評法實施以來,第一件被法院偽造環評書遭法院判刑有罪,而且撤銷先前環評結論的案例。好消息傳來,多年協助居民捍衛土地的嘉南藥理科大副教授陳椒華,覺得很欣慰,但對這期間行政機關的表現,仍感到失望。 雖然舊案被撤銷,但依法永揚公司還可以重提申請或是提出行政訴訟,但重新申請就必須要重新進行環評。

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「遍地反國光、永續護台灣」行動

420「遍地反國光、永續護台灣」行動 行動時間:2011/4/20(三)晚間 行動 參與原則: ² ‧ 歡迎自製創意標語、道具(謝絕選舉、政黨訴求) ² ‧歡迎所有認同反國光石化的朋友加入,政治從業人員請移除個人與政黨識別標誌(背心、旗幟等)。 台北場(遊行) 集合地點:台北賓館 集合時間:18:45 路線:台北賓館→新光三越站前店(暫定) 聯絡人:林小姐0922-696075 陳同學 0972-207522 新竹場(遊行) 集合地點:新竹火車站前廣場 集合時間:18:30 路線:新竹火車站→城隍廟(暫定) 聯絡人:黃同學 0911-571669 台中場(散步) 集合地點:美術館五權西路大門 集合時間:18:45 路線:美術館→綠園道市民廣場(公益 路)(暫定) 聯絡人: 林同學 0919-810051 角同學 0930-406858 彰化場(靜坐) 集合地點:彰化火車站前廣場 集合時間:19:00 聯絡人:張小姐 0911-757521 台南場(遊行) (時間地點未定,請密切注意聯盟網頁最新消息) 高雄場(鐵馬遊行) … Continue reading

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4/8(五)10:00 青年反國光記者會:「永續溼地還是國光石化?台灣的選擇是什 麼?」

各位關心國光石化的朋友們: 對於這幾天的國光石化爭議,全國青年反國光石化聯盟的夥伴持續透過投書,擺脫政治口水仗,明天4/8(五)早上10點,也將在凱道與公園路口的台北賓館召開「永續溼地還是國光石化?台灣的選擇是什麼?」記者會,敬請大家幫忙宣傳與到場聲援。   全國青年反國光石化聯盟 敬上   ———————————————————————————–   以下是青年反國光聯盟最近的兩篇投書 石化不可靠 濕地更重要2011-04-07聯合報   周秀樺/大學生、全國青年反國光石化聯盟成員(彰縣溪湖)吳佳玲/大學生、全國青年反國光石化聯盟成員(雲縣東勢)   國光石化設廠雖然爭議多年,但近日三位有意角逐總統的參選人接連造訪彰化,頓使議題成為「總統選舉的前哨戰」。我們肯定他們關心環境、傾聽民意的態度。   然而,濕地不能僅淪為總統大選的口水戰場。國光石化並非如輿論所稱,僅是環保與發展的古老衝突而已,其揭示的危機遠比想像的更為嚴峻:全球高油價與缺水年代即將來臨,國光石化是否真比濕地更能陪伴我們走向未來?   綜合各方研究顯示,石油在近期即將達到產量的最高點,在產量無法提升的限制下,世界油價只會持續走高。主張石化業能振興台灣產業的論者,多半活在上世紀的低油價舊夢中,導致國光石化為台灣許諾的未來如海市蜃樓,看似美麗卻實不可得。   除了石油原料缺乏的危機,國光石化耗水甚鉅,亦不足為台灣永續發展之路。在彰雲地層下陷區興建高耗水工業,其增加的成本必將耗光國光石化所能帶來的些許利潤。   在高油價與水資源缺乏的背景下,更顯自然濕地才是永續經濟的堅實基礎。南彰化海岸從漢寶溼地一直到芳苑、大城海岸,串連成綿密的濕地網絡,孕育了豐富生命萬物。廣大的潮間泥灘地提供水鳥的食物來源,更提供淺海養殖漁撈產業環境,也對微氣候調節更有助益。   作為即將肩扛高油價危機的青年世代,我們呼籲:依賴進口原油支撐的石化產業不足依恃,濕地保育與農漁永續才是我們的未來,莫讓眼前小利,毀了世代子孫的未來。   (原文刊登於全國青年反國光石化聯盟網站 http://fangyuan-tache.blogspot.com/2011/04/blog-post_07.html)     溼地、石化廠 無法並存 2011-04-06中國時報姚量議(全國青年反國光石化聯盟代表)周馥儀(賴和文教基金會執行長) 馬總統走訪國光石化預定地「彰化大城溼地」,指示內政部研擬將大城溼地列入國家保護,但到底要保留溼地、不蓋國光石化?還是要續蓋?亦或盤算總統大選,先承諾保留大城溼地,等到選後再興建國光石化?馬總統始終不願意給社會一個明確答案。   這一年多來社會各界串連反國光石化,近日馬總統在民間舉辦的反國光石化餐會後表示,「溼地與石化要分開處理,兩者可以分割考慮」。尤其,從馬政府過往的決策案例,台北二○二兵工廠溼地僅是部分保留;大埔農民抗爭過後,竹南科技園區仍維持續建;中科四期廢水案更令人驚愕,未來是在濁水溪口直接排放有毒廢水。馬政府一路走來的決策原則都是「兩邊討好,創造雙贏」;但事實上是「兩者並存,全盤皆輸」。   我們擔憂,馬政府可能做出保留「部分」溼地,但事實上,國光石化仍照常興建,這將造成在地居民生計、全國人民健康、台灣環境三輸的決策。我們要告訴馬總統,溼地與石化業無法並存,唯有國光石化撤案,溼地才有未來!彰化、雲林是台灣的重要糧倉,無法再承受多一座石油煉解廠,馬總統必須在「國光石化」與「溼地糧倉」間做出對人民最有利選擇。   (原文刊登於全國青年反國光石化聯盟網站 http://fangyuan-tache.blogspot.com/2011/04/blog-post_06.html)  

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解出黑色便便

解出黑色糞便的成因:1. 吃太多鴨血、豬血2. 胃腸出血,通常伴隨著疲倦、腹痛等徵兆3. 糞便停留在腸道太久 這幾天有些腹痛,我準備下星期就去看醫生了。 Reference 糞便與健康之關聯性 出血與糞便

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Aibo 茶軸 機械式鍵盤

今日從佳傳資訊社購入aibo 機械式鍵盤 (茶軸) 話不多說,直接貼圖最快(以下是我用手機照的) 外箱照,台灣製造喔! 左邊鍵盤照 右邊鍵盤照 正港的Cherry茶軸 手感心得:跟一般的薄膜式鍵盤比起來,一個鍵就是一個字(一般鍵盤打起來還會浮浮的感覺),按壓力道不用很大,整體打起來真的省力很多。對於長期打程式或是報告的人來說,機械式鍵盤真的是一款必敗的產品。

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[轉載] 用電視養小孩

[摘要] 很多爸爸媽媽嫌孩子吵鬧,就趕緊打開電視讓小孩看……不知不覺中,孩子使用電視和電腦的時間就會愈來愈拉長…… 我們常說:「現在的小孩怎麼變得那麼難教?」其實最主要的原因,是因為陪伴他們的經常是一部又一部的電視劇。 使得小孩缺乏與人真實互動,他們只能選擇保持冷漠;要不就是向外界同儕尋求心靈的慰藉。 詳細資訊請至http://www.taiwangoodlife.org/storylink/20110320/3532

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